Uma sessão prática típica de Karatê geralmente começa com um aquecimento global do corpo, seguidos pelos diversos exercícios de treinamento.
Os exercícios são divididos em três categorias principais:
– Kihon (técnicas básicas), na qual você aprende o básico em blocos de socos, chutes, atitudes, etc. do Karatê;
– Kata (formas), na qual você prática os vários Kihon aprendidos;
– Kumite (luta), no qual as técnicas do seu Kihon e Kata são colocados em prática contra um adversário real. À medida que a sua habilidade e nível aumenta, similarmente aumentará o grau de dificuldade nos exercícios.
Evidentemente, também haverá momentos em que aprenderá a teoria, a etiqueta do Dojo e mais aspectos filosóficos do Karatê.